Step Up Academy - ✨تتمنى أي حامل أن تكون ولادتها طبيعية وسهلة🤰، ويمكن تحقيق الأمر مع تمارين كيجل، التي تعد من أهم التمارين التي على الحامل ممارستها لتسهيل الولادة، فهي تعمل على -
الثلث الثالث من الحمل - وفحوصات هامة للاستعداد للولادة - حوامل
فوائد تمارين كيجل للحامل في الشهر السادس
ما هي تمارين كيجل الموصى بها في الشهر الثامن من الحمل Midar