![ملعقة الارز المطبوخ كم جرام على الميزان وكم سعر حراري #fyp #diet #fitness #دايت #fit #dietfood - YouTube ملعقة الارز المطبوخ كم جرام على الميزان وكم سعر حراري #fyp #diet #fitness #دايت #fit #dietfood - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/WOYJ_zg2TLk/maxresdefault.jpg)
ملعقة الارز المطبوخ كم جرام على الميزان وكم سعر حراري #fyp #diet #fitness #دايت #fit #dietfood - YouTube
صحة ورشاقة - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . وجبة غدا او عشا ٤-٦ ملاعق ارز ، سلطة كميتها مفتوحة متبله بالليمون و الخل وقليل من زيت الزيتون ، متبل
![السعرات الحرارية في الارز البسمتي المطبوخ | سعرات الارز البسمتي المسلوق | calories in basmati rice - YouTube السعرات الحرارية في الارز البسمتي المطبوخ | سعرات الارز البسمتي المسلوق | calories in basmati rice - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/UDl-VB9AhZI/sddefault.jpg)